マスクの中の口臭対策　みんなどうしてる？

マスクの中の口臭対策　みんなどうしてる？

2021年09月30日

皆さんこんにちは！今日はコラムをお届け！

 

昨今、マスクをつけるのが当たり前の世の中になりました。

暑い夏、マスクの中で息を吐くと･･･

うっ…におうかも…

なんてことありませんか？

マスクの苦しさのあまり、知らず知らずのうちに口呼吸になってるかも･･･

口呼吸になると乾燥し、細菌が増えます。乾いたお口は臭くなりやすいんです（×_×）

 

じゃあどうすれば良いのか。

ご提案する方法は３つ！

①唾液を増やす

②保湿剤の使用

③舌苔(ベロの汚れ)の除去

 

 

くわしい方法を説明します。

まず①！

唾液腺のマッサージ

私たち人間が自分の手で触れる唾液腺は耳下腺と顎下腺。

耳下腺はその名の通り耳の下にあります。顎下腺は顎の下のリンパのあたりですね。

適度な力でぐるぐるとマッサージしてあげましょう。

じわじわと唾液がでてくるはずです。

 

②の保湿剤は市販されています。(残念ながらおおたけ歯科には取り扱いがなく…)

塗ってあげると潤いが長く続いて気持ちいいですよ。

長持ちさせるならジェル状のもの、手軽さならマウスリンス型のもの。

ご自身にあったものをうまく取り入れてみてください。

 

③舌苔の除去に使う舌ブラシは当院でも取り扱いがあります！

舌は毛足の長いカーペット状になっており、汚れをためやすいです。

掻き出してあげると、ぐっときれいになりますよ！

 

なお、歯周病や虫歯から口臭がしてる場合もありますので、

少しでも口臭が気になり始めたら当院までお気軽にご相談くださいませ。

待ってまーす(^▽^)/

歯科衛生士　木南